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CARAMBA 20091112(THU) [CARAMBA]

右手の薬指が痛い。これと言った成果もなし。

CARAMBA 20091110(TUE) [CARAMBA]

一旦帰宅して食後に2時間カランバ、BC壁の4級を完登。核心の一手は左足でC壁を蹴るのだが、自分では解読できなかった。いつまでたっても登れなかったB壁の5級、こちらも完登者のムーブを参考に完登。スローパーを止めるために、右足をキョンして身体を壁に近づける。これからはオブザベーションに時間をかけて、ムーブの読解力を高めていきたい。

CARAMBA 20091105(THU) [CARAMBA]

食後の運動に2時間カランバ、A壁の4級を完登。右足を上げる前に、左手を高く上げるのが肝。他にも4級を触ってみたが、どれも時間がかかりそうだ。

CARAMBA 20091103(TUE) [CARAMBA]

大荒れの予報が最高の天気、午前中予定が入ってたので午後2時間カランバ。A壁の4級はコンスタントに登れるようになったが、B壁5級のスローパーがどうしても止まらない。

CARAMBA 20091101(SUN) [CARAMBA]

日中は息子のサッカー観戦、夕飯までの1時間カランバ。前日の疲れが残っており、再登出来ない課題が多数。

CARAMBA 20091029(THU) [CARAMBA]

仕事で遅くなって1時間カランバ。持久力トレーニングを中心に。最後にA壁の4級を完登。少しずつ身体が連動し始めた。

CARAMBA 20091027(TUE) [CARAMBA]

5級課題を2本完登、5級のテープ課題は終了した。再登できない5級があったり、A壁の4級を触ってみたり。今回も混雑は無かったが、人気のB壁だけはセッション渋滞。フリーと違って順番待ちが無いので、取り付く間合いが難しい。

CARAMBA 20091021(WED) [CARAMBA]

5級課題を2本完登、残る5級のテープ課題は2本。かぶった課題は肩への負担が大きいので、アイスパックが大活躍。

CARAMBA 20091020(TUE) [CARAMBA]

ボルダリング強化月間、始めました。

ここぞと言うとき1手出すため、我慢できる保持力が欲しい。それにはやはりボルダリングだろうと、久しぶりにカランバの月パスを購入。20時から閉店の22時まで、2時間ほどトレーニングしてきた。以前ほどの混雑は無く、壁を選ばなければいつでも取り付ける。8級から6級までテープ課題を全部登って、5級も何本かトライしてみた。練習になりそうな課題を見つけたので、繰り返し登ろうと思う。

CARAMBA 20090108(THU) [CARAMBA]

PUMP-2でムーブ不足を感じたので、2ヶ月ぶりにカランバでトレーニング。ホールドリセットされたカランバは、ハリボテがたくさん付いて立体的になった。6級は全て登れたが、5級はD壁の課題が宿題となった。今回はパンプしてからも頑張って、8級と7級を全て登って終了。
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